Bugun...
Bizi izleyin:



İstenmeyen Bölgesel Yağlar Kontrol Altında

Tarih: 12-07-2019 00:14:05 + -


Sports International Bilkent şubesi düzenlediği seminer ile yaza formda girmenin sırlarını paylaştı. Prof. Dr. Banu Çaycı ev sahipliğinde gerçekleşen etkinlikte; kişilerin beslenme programlarının kendilerine özel olması gerektiği ve doğru bilinen yanlışlar anlatıldı.


İstenmeyen Bölgesel Yağlar Kontrol Altında

 

OBJEKTİFTÜRKİYE(Haber Merkezi) Sports International Bilkent şubesi düzenlediği seminer ile yaza formda girmenin sırlarını paylaştı. Prof. Dr. Banu Çaycı ev sahipliğinde gerçekleşen etkinlikte; kişilerin beslenme programlarının kendilerine özel olması gerektiği ve doğru bilinen yanlışlar anlatıldı.

 

Tamamlayıcı tıp, sağlıklı beslenme, egzersiz, obezite ve medikal estetik konularında deneyimini paylaşan Banu Çaycı, “Sağlıklı Yaşa, Genç Kal” mottosu ile çıktığı yolculuğunu Sports International Bilkent şubesinde gerçekleşen etkinlikte anlattı. “Her bireyin günlük enerji ve besin ihtiyacı birbirinden farklıdır” ifadelerini kullanan Banu Çaycı “Sağlıklı beslenme ilkeleri yaş grubu aynı olan bireyler için benzer olsa da, kişinin beslenme programı kendisine özel olmalıdır. Sağlıklı beslenerek kilonuzu kontrol edebilirsiniz. Çünkü yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, vücut yapısı, hastalık durumu, kan bulguları, kullandığı ilaçlar, ekonomik durumu, yaşadığı ortam ve çalışma hayatı, ulaşabileceği besin türleri ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok etmen kişinin beslenme durumunu etkiler. İşte bu yüzden kişisel beslenme programı bütün bu faktörler göz önünde bulundurularak oluşturmalıdır” dedi.

 

Düzenli fiziksel aktivite şart

İstenmeyen bölgesel yağların kadın, erkek günümüz insanının en büyük sorunlarından olduğunu aktaran Çaycı, hareket alanının kısıtlanması ve masa başında yapılan işlerin artması ile bu sorunun katlandığını dile getirdi. Kilo vermek ve kilo kontrolü için iki basamak vardır açıklamasında bulunan Çaycı sözlerine şunları ekledi: “Birincisi; sağlıklı beslenme, ikincisi; düzenli fiziksel aktivitedir. Zayıflama sürecinde kazandığınız alışkanlıklardan birisi de düzenli fiziksel aktivite olmalıdır. Düzenli fiziksel aktivite kas kütlenizi arttırırken metabolizmanızı hızlandıracaktır. Kilo korurken vücudun aldığı enerji harcadığı enerjiyle eşit tutulmaya çalışıldığı için beslenmemizde ki ufak tefek kaçamaklar kilo problemleri yaratabilecektir. Fiziksel aktivite bu durumu göz ardı edebilmemize yardımcı olacaktır.”




Kaynak: objektiftürkiye

Bu haber 132 defa okunmuştur.

Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık ve Aile Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
271 Okunma
193 Okunma
186 Okunma
172 Okunma
171 Okunma
167 Okunma
165 Okunma
160 Okunma
152 Okunma
150 Okunma
149 Okunma
147 Okunma
804 Okunma
743 Okunma
726 Okunma
682 Okunma
675 Okunma
663 Okunma
603 Okunma
587 Okunma
587 Okunma
579 Okunma
503 Okunma
475 Okunma
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
  • YAZARLAR
FOTO GALERİ
  • Atatürk
    Atatürk
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Haber Paketleri Tv Reklamı
    Haber Paketleri Tv Reklamı
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Osmanlı
    Osmanlı
VİDEO GALERİ
YUKARI